Simbiosis Training
Безопасность · Научная библиотека
Боль и тревожные сигналы
Мышечное усилие — это нормально; резкая боль, головокружение или внезапная потеря силы означают, что нужно прекратить упражнение.
Что говорят исследования
- Не тренируйся через нарастающую боль в суставах.
- Измени амплитуду, вес или вариант упражнения, если положение вызывает дискомфорт.
- Стойкие симптомы должен оценить медицинский специалист.
Как применить это сегодня
Приложение помогает организовать тренировки, но не ставит диагноз и не заменяет физиотерапию, медицину или клиническую нутрициологию.