Simbiosis Training
Seguridad · Biblioteca científica
Dolor y señales de alarma
El esfuerzo muscular es esperable; el dolor agudo, mareo o pérdida de fuerza repentina requieren detener el ejercicio.
Lo que dice la evidencia
- No entrenes atravesando dolor articular creciente.
- Cambia recorrido, carga o variante si una posición molesta.
- Síntomas persistentes deben evaluarse por un profesional sanitario.
Cómo aplicarlo hoy
La app ayuda a organizar el entrenamiento, pero no diagnostica ni sustituye fisioterapia, medicina o nutrición clínica.