Simbiosis Training
Sécurité · Bibliothèque scientifique
Douleur et signaux d'alarme
L'effort musculaire est normal ; une douleur vive, un vertige ou une perte de force soudaine imposent d'arrêter l'exercice.
Ce que dit la science
- Ne t'entraîne pas en forçant sur une douleur articulaire qui augmente.
- Change l'amplitude, la charge ou la variante si une position te gêne.
- Des symptômes persistants doivent être évalués par un professionnel de santé.
Comment l'appliquer dès aujourd'hui
L'app t'aide à organiser ton entraînement, mais elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace ni la kinésithérapie, ni la médecine, ni la nutrition clinique.