Simbiosis Training
Sicurezza · Biblioteca scientifica
Dolore e segnali d'allarme
Lo sforzo muscolare è normale; dolore acuto, vertigini o un'improvvisa perdita di forza impongono di interrompere l'esercizio.
Cosa dice l'evidenza
- Non allenarti forzando su un dolore articolare che aumenta.
- Cambia l'escursione, il carico o la variante se una posizione ti dà fastidio.
- I sintomi persistenti vanno valutati da un professionista sanitario.
Come applicarlo oggi
L'app ti aiuta a organizzare l'allenamento, ma non fa diagnosi e non sostituisce la fisioterapia, la medicina o la nutrizione clinica.